“청년 마음에 쉼표를”시흥시정신건강복지센터, 청년 마음 회복 지원하는 집단상담 성료

[NWS방송=한승목 기자]시흥시정신건강복지센터는 만 18세부터 34세까지 센터 등록 청년 11명을 대상으로 지난 4월 2일부터 30일까지 총 5회에 걸쳐 운영한 ‘수용전념치료(ACT) 기반 집단상담 프로그램’을 마무리했다.

‘수용전념치료’는 고통스러운 개인적 경험을 없애려 하기보다 그대로 받아들이고, 인지적 탈 융합을 통해 생각과 감정을 관찰하며, 현재 순간에 머무르는 마음 챙김을 실천하고 심리적 유연성을 증진하는 과정을 말한다.

이번 프로그램은 심리적 어려움을 겪는 청년들의 정신건강 회복을 지원하고 일상 기능 저하를 예방하기 위한 조기중재 사업의 일환으로 마련됐다.

특히 프로그램은 사전 욕구조사 결과를 반영해 기획됐다. 조사 결과, 다수의 청년이 무기력과 우울, 스트레스 등을 겪고 있는 것으로 나타났으며, ‘마음 안정’과 ‘감정 정리’에 대한 수요가 높은 것으로 확인됐다.

센터는 수용전념치료 관점을 적용해 부정적인 감정을 억제하거나 회피하기보다 경험의 일부로 받아들이고, 자신의 가치와 삶의 방향성을 회복할 수 있도록 프로그램을 구성했다. 프로그램은 ▲마음 챙김 반짝 보틀 만들기 ▲나의 가치 별 그리기 ▲모루 마음 인형 만들기 ▲나에게 쓰는 다정한 편지 등 오감을 활용한 체험형 활동 중심으로 운영됐다.

참여 청년들은 “부담 없는 분위기에서 내 마음을 있는 그대로 바라보는 방법을 배울 수 있었다”라며 “감정을 인정하는 방법을 배웠다”라고 소감을 전했다.

시흥시정신건강복지센터 관계자는 “이번 프로그램이 청년들의 심리적 유연성을 높이고 일상 속 안정감을 회복하는 계기가 되길 바란다”라며 “사전 조사에서 나타난 청년들의 욕구를 적극 반영한 외부 활동 프로그램도 지속적으로 추진할 계획”이라고 말했다.

한편, 시흥시정신건강복지센터는 관내 청년들을 대상으로 정신건강 상담, 조기중재 서비스, 자살예방 상담 등 다양한 정신건강 지원사업을 운영하며 청년 정신건강 증진과 회복 지원에 힘쓰고 있다.