±èµ¿±Ù ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀå, °æ·Î´ç ¹æ¹®ÇØ ¾î¸£½Åµé°ú ¼ÒÅë À£´Ï½º(º¹ÁöWell-being + °Ç°Fitness) °æ·Î´ç ¸¸µé±â =Çѽ¸ñ ±âÀÚ |
2024³â 09¿ù 13ÀÏ(±Ý) 14:05 |
|
[NWS¹æ¼Û=Çѽ¸ñ ±âÀÚ]±èµ¿±Ù ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀåÀÌ 9¿ù 13ÀÏ ¡®À£´Ï½º°æ·Î´ç ¸¸µé±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¾çÁö¸¶À»8´ÜÁö °æ·Î´çÀ» ¹æ¹®ÇØ ³ëÀεé°ú Áø¼ÖÇÑ ¼ÒÅëÀÇ ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
À̹ø °æ·Î´ç ¹æ¹®Àº Áö¿ª»çȸ ³ëÀε鿡°Ô ´õ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °®°í, ³ëÀεéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ º¸´Ù Àû±ØÀûÀ¸·Î ±Í ±â¿ïÀÌ°íÀÚ ¸¶·ÃÇß´Ù.
±èµ¿±Ù ½ÃÀåÀº ³ëÀεé°ú ¹Ý°©°Ô Àλ縦 ³ª´©°í, °æ·Î´çÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â µ¥ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´ÂÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô »ìÆñ´Ù.
Áᫎ ¹è½Ä ºÀ»ç¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ ÁøÇàÇÑ °£´ãȸ¿¡¼´Â ³ëÀεéÀÇ °ÇÀÇ »çÇ×À» ûÃëÇÏ°í, Áö¿ª»çȸ º¹Áö Çâ»óÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ßÀ» ³ª´³´Ù.
±èµ¿±Ù ½ÃÀåÀº ¡°È°±âÂ÷°í ÇູÇÑ ³ëÈĸ¦ º¸³»±â À§ÇÑ ¼ÒÁßÇÑ °ø°£ÀÎ °æ·Î´ç¿¡¼ ¾î¸£½ÅµéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ Á÷Á¢ µè°Ô µÅ ±â»Ú´Ù¡±¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¾î¸£½ÅµéÀÌ »çȸÀûÀ¸·Î ¼Ò¿ÜµÇ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï °æ·Î´ç Áö¿øÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
½Ã´Â ³ëÀεéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿å±¸¿Í Æø³ÐÀº ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇϱâ À§ÇØ °ü³» °æ·Î´çÀ» ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ¹æ¹®ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
À̹ø °æ·Î´ç ¹æ¹®Àº Áö¿ª»çȸ ³ëÀε鿡°Ô ´õ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °®°í, ³ëÀεéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ º¸´Ù Àû±ØÀûÀ¸·Î ±Í ±â¿ïÀÌ°íÀÚ ¸¶·ÃÇß´Ù.
±èµ¿±Ù ½ÃÀåÀº ³ëÀεé°ú ¹Ý°©°Ô Àλ縦 ³ª´©°í, °æ·Î´çÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â µ¥ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´ÂÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô »ìÆñ´Ù.
Áᫎ ¹è½Ä ºÀ»ç¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ ÁøÇàÇÑ °£´ãȸ¿¡¼´Â ³ëÀεéÀÇ °ÇÀÇ »çÇ×À» ûÃëÇÏ°í, Áö¿ª»çȸ º¹Áö Çâ»óÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ßÀ» ³ª´³´Ù.
±èµ¿±Ù ½ÃÀåÀº ¡°È°±âÂ÷°í ÇູÇÑ ³ëÈĸ¦ º¸³»±â À§ÇÑ ¼ÒÁßÇÑ °ø°£ÀÎ °æ·Î´ç¿¡¼ ¾î¸£½ÅµéÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ Á÷Á¢ µè°Ô µÅ ±â»Ú´Ù¡±¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¾î¸£½ÅµéÀÌ »çȸÀûÀ¸·Î ¼Ò¿ÜµÇ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï °æ·Î´ç Áö¿øÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
½Ã´Â ³ëÀεéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿å±¸¿Í Æø³ÐÀº ÀÇ°ßÀ» ¼ö·ÅÇϱâ À§ÇØ °ü³» °æ·Î´çÀ» ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ¹æ¹®ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
=Çѽ¸ñ ±âÀÚ