구리시청소년재단 청소년수련관은 지난 7월 3일부터 8월 11일까지 수련관 내 헬스장에서 2023 구리시 청소년 건강증진 프로그램 ‘건강책임GYM’을 운영했습니다.

구리 거주 청소년 8명을 선발해 전문 P.T 강사의 20회 운동 교육과 함께 참가자에게 제공된 식단표를 기반으로 개인적인 식단 조절을 동시에 진행했습니다.

이번 프로그램을 통해 참가자들은 근육량이 증가하고 체지방이 감소했는데요.

또한 올바른 식단 조절을 병행해 더 건강하게 신체를 개선할 수 있었습니다.

참가자들에게 제공된 식단표는 구리시청소년수련관 청소년자치기구인 ‘대학생서포터즈’에서 식품영양 관련 학과 청소년과 위원들이 / 체중 감량과 근육 증량을 위한 식단을 구분해서 만들었습니다.

NWS방송 seungmok0202