[NWS방송=한승목 기자]중랑구가 구민들의 건강증진과 비만 예방 및 관리를 위해 ‘건강 BODY 활력 프로그램’을 운영한다. 이 프로그램은 체계적인 운동 및 영양 관리를 통해 구민 스스로 건강을 점검하고, 체중 관리를 실천하도록 마련됐다.

지난해 프로그램을 수료한 한 참가자는 약 13kg의 체중을 감량해 최다 감량 기록을 세웠다. 해당 참여자는 “몸도 가벼워지고, 자신감도 회복해 다시 활기찬 일상을 누릴 수 있어 기쁘다”라고 소감을 전했다.

이외에도 수료자 중 76%가 체중 감소를 경험했고, 51%는 체질량지수(BMI)가 개선됐으며, 46%는 복부둘레가 줄어드는 변화를 보였다. 혈액검사 항목 중 최소 1개 이상이 개선된 경우도 참여자의 93%에 달해, 건강 전반의 긍정적인 변화를 입증했다. 구는 구민들의 큰 호응에 힘입어 올해에도 프로그램을 운영한다.

이번 참여 대상은 체중 조절을 희망하는 구민 60명으로, 체질량지수(BMI) 25 이상인 신청자를 우선 선정해 최종 참가자를 확정했다.

올해는 4월 9일부터 6월 11일까지로 총 10주간 진행된다. 매주 월요일과 수요일에는 맨몸운동과 운동기구 활용법 등 다양한 운동 프로그램이 이뤄지며, 월 1회 영양교육을 통해 건강한 식습관 형성을 위한 영양교육도 병행된다.

더불어 ▲‘건강한 식단 만들기’ 조리 실습 ▲스트레스 관리 교육 등 일상에서 실천할 수 있는 맞춤형 콘텐츠도 포함되어 있어, 프로그램 종료 이후에도 지속적으로 건강한 생활을 유지할 수 있도록 돕는다.

특히 모바일 어플 내 커뮤니티를 통해 다양한 참여형 프로그램도 운영한다. 매주 주어지는 건강 미션과 운동 챌린지에 참여하고, 동영상 게시 등 다양한 방식으로 활동에 참여할 수 있다. 1:1 상담과 맞춤형 신체활동 프로그램이 제공되어 교육 외 시간에도 지속적인 동기부여가 이뤄지며, 참여자 스스로 건강한 변화를 체감할 수 있도록 한다.

류경기 중랑구청장은 “비만은 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있는 만큼 사전 예방과 체계적인 관리가 무엇보다 중요하다”라며 “앞으로도 구민들이 스스로 건강한 생활을 실천할 수 있도록 실효성 있는 프로그램을 지속적으로 발굴·지원하겠다”라고 말했다.

=한승목 기자