[NWS방송=한승목 기자]서울 중구가 1인 가구를 위한 맞춤형 힐링 클래스 ‘몸과 마음을 울리는 싱글벨’을 4월 8일부터 5월 말까지 총 8주간 운영한다.

‘싱글벨’은 1인 가구의 신체적·정신적 건강을 챙기고, 사회적 관계를 형성할 수 있도록 돕는 프로그램이다. 지난해 첫 운영 당시 큰 호응을 얻으며 높은 만족도를 이끌어낸 데 힘입어, 올해 한층 더 정교해진 구성과 새로운 콘텐츠로 돌아왔다.

프로그램은 ‘몸챙김’과 ‘마음챙김’두가지 주제로 구성된다. 주제별로 주 1회씩 진행되며, 참가자는 원하는 프로그램을 선택해 신청할 수 있다. 지난해와 달리, 올해부터는 두 프로그램 중 하나만 선택해 참여할 수 있도록 개선됐다.

‘몸챙김’은 매주 화요일 저녁, 남산자락숲길과 대현산 배수지공원 등 중구의 명소를 달리는 러닝크루 프로그램이다. 달리기를 통해 호흡과 리듬을 찾고 지역 명소를 재발견하며 일상에 활력을 불어넣을 예정이다.

‘마음챙김’은 목요일 저녁에 운영된다. 전반기 4주간은 을지유니크팩토리에서 진행되는 ‘힐링미술’로 자신을 들여다보며, 후반기 4주간은 명동아트브리즈에서 열리는 ‘힐링 요가 및 명상’을 통해 몸과 마음을 정화할 수 있다.

싱글벨은 참가자들이 매주 정기적인 만남을 통해 자연스러운 교류와 유대감을 형성할 수 있도록 지원한다. 지난해 참가자들은 “혼자서는 시도하지 못했던 활동을 함께 하며, 몸도 마음도 건강해졌다”, “마음 터놓을 친구가 생겼다”라고 소감을 전했다.

참가 대상은 중구에 주민등록이 되어 있는 만 19세부터 64세까지의 1인 가구다. 프로그램별로 20명을 선착순으로 모집하고 있으며, 참여를 원한다면 네이버카페‘더싱글즈’를 통해 신청하면 된다.

한편, 중구는 전체 세대의 약 54%가 1인 가구로, 서울 25개 자치구 중 1인 가구 비율이 두 번째로 높다. 이에 따라 구는 △1인가구 소통공간‘놀다가’ △소셜다이닝‘행복한 밥상’ △고독 중장년 1인가구 지원사업 △웰컴키트 등 다양한 1인 가구 맞춤형 정책을 지속적으로 펼쳐오고 있다.

구 관계자는 “혼자서도 외롭지 않고, 스스로를 돌볼 수 있는 힘을 키우는 것이 진정한 자립”이라며 “1인가구가 스스로를 돌보고 사회적 관계망을 만들어갈 수 있는 기회를 계속해서 넓혀나가겠다”라고 밝혔다.

=한승목 기자